בוגרים עם מגבלה
המעבר לבגרות הוא שינוי מבלבל מאוד. אחרי שנים של מסגרות: בית ספר/ צבא/ שירות לאומי פתאום הכל משתנה ואין משהו ודאי. זוהי תקופה שבה אנו נאלצים ונאלצות להפרד מהילדות ומצופה מאיתנו לאמץ לעצמינו עצמאות בכל מיני תחומים. בתקופה זו גם מתחילות החלטות חשובות שיכולות להשפיע על העתיד: האם אני רוצה להמשיך ללמוד איך מוצאים עבודה? האם אני רוצה לעבור לדירה משלי? איך? ומה לגבי חברים? שעות פנאי? זוגיות? כשאנו נמצאים בבלבול לעיתים אנו עושים החלטות לא נכונות עבור עצמנו.
להתמודדות עם שאלות אלו ואחרות אני מציעה לקחת חלק בתהליך אישי המאפשר להסתכל על העתיד הקרוב והרחוק. לא מתוך לחץ אלא מתוך הכרות עצמית והתבוננות עצמית: מה נכון ומתאים לי? נתרגם את הרצונות והשאיפות למטרות עבודה פרקטיות שיקדמו את האדם לעצמאות לפי יכולתו ורצונותיו, נפרק מטרה גדולה למספר מטרות קטנות, נחשוב על משימות משתנות משבוע לשבוע ונרכוש כלים לביצוע משימות אלו. מנסיוני, ברגע שמציבים מטרה ומצליחים להשיגה, זה נותן מוטיבציה להשגת עוד ועוד מטרות.
רכישת עצמאות זהו תהליך ארוך ומורכב, לכן נעשה זאת בשלבים לפי קצב ורצון האדם.
מטרת התכנית:
הכרות עצמית ורכישת כלים מחשבתיים ופרקטיים להבנת הרצונות בחיי הבוגרים, לבניית מטרות והשגתן.
התכנית מתעמקת בחמישה מוקדים עיקריים:
- הכרות עצמית- צרכים ורצונות, ביטוי עצמי, מערכות יחסים, פחדים, חלומות, קשיים, הצלחות.
- התנהלות מול הסביבה- היעזרות מול תלות, התייעצות, רצונות שלי אל מול הסביבה, סנגור עצמי, תקשורת, יצירת ושימור קשרים.
- חשיבה על שינויים ושימורים בחיי- מהם הדברים שממלאים אותי בחיים כיצד משמרים אותם? מהם הדברים שהייתי רוצה לשנות? כיצד משנים אותם?
- הצבת מטרות- כיצד אני רואה את עצמי בעתיד הקרוב והרחוק? מה השאיפות שלי? כיצד ניתן לממש אותן?
- השגת המטרות- צבירת ידע, בניית לו"ז, ניהול זמן, השלכות, עיקר ותפל, פירוק למטרות קטנות וריאליות, התמודדות עם הצלחות וטעויות.
אילו מטרות מציבים? מה זה אומר?
לכל אדם אופי, צרכים, רמת מסוגלות ושאיפות שונים. לכל אחד מאיתנו חשובים דברים אחרים, לכן ישנן מטרות שונות ומגוונות שניתן להציב, תלוי ברצון של כל אדם:
- הכרות עצמית כבסיס לביטחון עצמי
- התמודדות עם תסכולים
- תקשורת עם הסביבה
- פיתוח מיומנויות עצמאות בתחומים שונים:
- סיימת צבא/שירות לאומי/ מסגרות חינוך ולא בטוח מה את.ה רוצה לעשות עכשיו?
- תעסוקה- שינויים/'קשיים/ דילמות/ קבלת החלטות
- לימודים- שינויים/ קשיים/ דילמות/ קבלת החלטות
- זוגיות- שינויים/קשיים/ דילמות/ קבלת החלטות
- מגורים- שינויים/ קשיים/ דילמות/ קבלת החלטות
- חיי חברה ופנאי- שינויים/ קשיים/ דילמות/ קבלת החלטות
מיקום:
- בית האדם/ שטח נעים בחוץ, אזור השרון והמרכז.
- יש אפשרות לקיים מפגשים מרחוק במקרים בהם זה לא יפגע בתהליך.
- במידת הצורך, מתקיימת תקשורת מרחוק גם בין המפגשים
משך ותשלום:
- פגישה פרונטלית של שעה- 350 ש"ח
- פגישה פרונטלית של שעה וחצי- 450 ש"ח
- פגישה בזום של שעה- 250 ש"ח
- פגישה בזום של שעה וחצי- 350 ש"ח
- שעת הדרכת הורים פרונטלית- 350 ש"ח
- שעת הדרכה טלפונית/ זום- 250 ש"ח
- חצי שעת הדרכה טלפונית/ זום - 150 ש"ח
לשיחת התאמה- מוזמנ.ת לפנות:
0545632682
yaelkarp@gmail.com
* התוכנית אינה תחליף לטיפול רגשי, היא יכולה להתקיים במקביל לטיפול.